みかんの栄養

みかんが美味しい季節ですね。手軽に食べられるので冬場の水分補給にもうってつけです。みかんには免疫機能の維持に役立つビタミンCが豊富に含まれているので風邪やインフルエンザの予防に効果を発揮します。また食物繊維も含まれているので便秘にも良いですよ。寒さが厳しくなる今の時期に沢山食べておきたいですね。